女孩子心脏突然“抽痛”一下，90是这3原因，女 - 心脏杂志杂志社投稿

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女孩子心脏突然“抽痛”一下，90是这3原因，女

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现在这个社会，人们的生活虽然比以前变的好了些，但是来自生活的隐形压力却不少，有的女生会感觉自己的心脏突然痛了一下，这种刺痛的感觉很清晰，医生提醒：女孩子心脏突然“抽痛”一下，90%是这3原因，女生：别吓我！

1.长期熬夜

当下熬夜成了现在年轻人习以为常的事情，有的是因为工作繁忙加班加点，有的就是喜欢过夜生活，然而熬夜对身体危害是极大的，经常熬夜，经常压缩自己的睡眠时间，就会让我们的心脏经常性的“加班加点”的工作，增加心脏工作压力，心脏无法正常负荷的状态下，就容易出现突然刺痛的情况。因此，请大家一起呼吁“拒绝熬夜”！

2.情绪大起大落

作为一个女生，她的情绪非常容易波动，有的时候一个小小的问题就能让她非常的生气，如果一个女生经常这样的话那么她的心脏肯定是承受不住的，因为上一秒非常的开心，结果突然就变得不开心了，所以，为了自己的身体着想，就不要让自己的情绪有太大的波动。这样自己才不会感觉到心脏刺痛的痛苦。

3.不良的饮食习惯

现代社会，人们压力大，生活节奏快，饮食不规律，快餐、外卖的增多，往往给我们的健康带来威胁。长期不合理的饮食，身体得不到充足的营养，就容易反复出现心脏刺疼的现象，甚至是这种情况越来越频繁，越来越严重，最终的结果就是心脏病。因此，为了自身健康着想，还是要养成良好的饮食习惯。

那么日常我们怎么保护心脏呢？

1．会生活：良好的生活习惯，劳逸结合，保持平和的情绪，都对心脏健康有益。

2．爱运动：坚持参加运动，只要以适当、适量、适时为原则，就能增强心脏功能，同时还能避免肥胖。

3．戒肥胖：肥胖会加重心脏负荷，极易引发高血脂症、高血压和冠心病。

4．戒烟酒：烟会使心跳加快、血压升高，易导致心绞痛和猝死。酒对心脏有毒害作用，会降低心肌的收缩能力，导致心律失常。

文章来源：《心脏杂志》网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0305/471.html